ESCUELA DE ESPALDA SANA

ESCUELA DE ESPALDA1

Gran parte de nuestros dolores provienen de la espalda, y son debidos a posturas inadecuadas, a movimientos repetitivos realizados de forma incorrecta o al sedentarismo.

Con nuestras clases de escuela de espalda, ¡PODEMOS AYUDARTE!.

En ellas te enseñaremos los cuidados y mecanismos corporales de protección, a fin de que si sufres dolor de espalda, vuelvas rápidamente a tu actividad normal y prevengas futuros episodios.

Te asesoraremos sobre las posturas adecuadas en tus actividades diarias, para que adoptes posturas y movimientos que protejan tu espalda, tanto durante las actividades laborales, domésticas y de ocio, como durante el reposo.

Te ayudaremos a tomar conciencia de la respiración, trabajaremos la flexibilización, el fortalecimiento muscular y la estabilización articular, y realizaremos estiramientos musculares analíticos y globales.

Todo ello, enfocado a que consigas nuevos esquemas de movimiento que integres en tu vida diaria y que protejan tu espalda de lesiones.